Manuale tecnico di hatha yoga. Guida per insegnanti e praticanti

Scopri il manuale definitivo per approfondire e insegnare l’Hatha Yoga in modo efficace, sicuro e consapevole. Questa guida pratica, pensata per insegnanti di yoga, formatori, operatori del benessere e appassionati, affronta con rigore tecnico e chiarezza tutti gli aspetti della disciplina.

Con 68 asana illustrati, oltre 200 fotografie esplicative, video tutorial e sezioni dedicate a pranayama, rilassamento e autoindagine, il manuale è uno strumento indispensabile sia per la pratica personale che per la formazione professionale.

Utilizzato in palestre, scuole, ospedali, centri sportivi e di benessere, questo testo è pensato per rispondere alle esigenze di gruppi eterogenei e fornire agli insegnanti risorse didattiche aggiornate.

• 200+ foto esplicative per l’insegnamento corretto delle posizioni (asana)

• 68 asana descritti nel dettaglio, con indicazioni verbali e visive aggiornate

• 70 video tutorial sugli asana, 4 video sul pranayama, 1 video introduttivo e 1 video di rilassamento accessibili via QR code

• Sezioni extra: questionario di autoindagine, glossario dei termini yoga, illustrazioni anatomiche.