Una de las características peculiares de la halterofilia es que, conforme pasa el tiempo, la experiencia de los atletas "rejuvenece".
Este rejuvenecimiento se debe, principalmente, al hecho de que, además de ser un deporte olímpico noble, es uno de los mejores sistemas de entrenamiento para todo tipo de deportes donde se necesitan cantidades considerables de fuerza.
Es precisamente por la investigación del entrenamiento, que se adopta en numerosos deportes, en este primer volumen se ha elaborado el tema, ilustrando cada aspecto de los ejercicios olímpicos y los ejercicios auxiliares: desde las referencias biomecánicas, a los problemas de la enseñanza y aprendizaje, y a los parámetros generales de periodicidad.
Además, se debe prestar mucha atencíon a los aspectos de la composicíon corporal y la rehabilitacíon funcional, que a través de los ejercicios de halterofilia proporcionan una excelente base para todos los deportes.