Functional strength

Pierluigi Mauro
ANNO EDIZIONE: 2016
GENERE: Libro + video (QR code)
CATEGORIE: Allenamento sportivo
ISBN: 9788860284730
PAGINE: 248

25,00 € 23,75 €

Consegna veloce (1-2 giorni lavorativi)

DESCRIZIONE

Metodo HIFT High Intensity Functional Training. Manuale tecnico per istruttori, atleti ed appassionati

Cosa vuol dire functional training? Cosa si intende per allenamento funzionale ad alta intensità? Chi sono i destinatari di un simile programma di allenamento? A questi e a numerosi altri interrogativi offre una risposta Functional Strength.

Il functional training è anzitutto un metodo di allenamento ispirato a precisi criteri di programmazione e personalizzazione, adeguato alla più ampia tipologia di atleti (considerando tali tutti coloro che affidano a un tecnico qualificato il loro allenamrnto).
Il manuale propone, in sei capitoli, principi teorici, indicazioni operative, suggerimenti pratici, protocolli di lavoro e numerosi esercizi, nonché ben cento programmi di allenamento suddivisi in dieci mesocicli, così da offrire uno strumento di supporto e riferimento per tecnici e atleti, ma anche di introduzione e guida per i neofiti del settore.

Vengono presentati - con l'introduzione al loro utilizzo - numerosi strumenti specifici dell'ambito funzionale: clubbel, battle rope, siam ball e altri ancora. Il tutto è illustrato in una chiave che fornisce al lettore linee guida per ulteriori evoluzioni e sviluppi di questo metodo di allenamento.
Pierluigi Mauro, trasferendo in questo manuale la propria esperianza personale, maturata in oltre venti anni di studio, pratica e ricerca, offre il quadro complessivo del functional training, che rappresenta non solo una proprietà strutturata ed efficace di allenamento, ma anche un fenomeno sportivo, sociologico e psicofisico.

ALTRI PRODOTTI DELLO STESSO AUTORE

  • Nessun prodotto dello stesso autore disponibile